Счастье

«Полезные наrkоtики» для счастья

Что это такое и имеют ли они отношение к тем веществам, которые нас разрушают?

Совсем нет, даже наоборот - так я назвал полезные привычки и практики. А «наrkоtики», потому что они воздействуют на химическом уровне и вызывают гормональные всплески с помощью эндорфина, серотонина, дофамина и т.д.

Они дают нам ощущение счастья и эйфории, но не разрушают нашу жизнь и наше тело. На эти практики как бы подсаживаешься, но они не вредные. Ты не выносишь из дома последние вещи, чтобы купить подобный «наrkоtик». Ради них не идут на преступление. Это по большей части даже полезные для здоровья и психики действия, на нейрофизиологическом уровне вызывающие немного похожую реакцию, как на запрещенные вещества, но не вытекающие в химическую зависимость.

Я отношу к таким практикам чтение, баню, массаж, спорт, медитации - все то, что не оказывает разрушающего действия, но к этим практикам возвращаешься снова и снова, потому что они приносят удовольствие.

Когда что-то становится привычкой на поведенческом уровне, паттерном, нам это становится уже необходимо. Встраивается в распорядок дня. Можно сказать, что мы от этого уже зависим.

Но это зависимость полезная и ведёт к духовному и личностному росту. И можно не бояться, что ее придется лечить.

Made on
Tilda